Cours de YOGA sur mesure et adaptés en groupe de 5 personnes maximum.
Cours de Vinyasa au yoga restauratif, pour tous les niveaux.
VINYASA
Composé de flow
Enchaînements de mouvements plus ou moins rapide rythmés par la respiration.
On peut tenir les asanas pendant quelques répétitions. Partage d’une partie des progressions codifiées comme les Surya Namaskaras ainsi que les postures
clés : peak pose
Le YOGA RESTAURATIF
Rester dans des postures dans le ressenti, le lâcher prise, relaxant et apaisant, sans contrainte. Améliorer sa souplesse et son mental en se déconnectant du quotidien.
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- Matériel mis à disposition
- Arrivez 10 min avant le cours
- La porte de l’espace est fermée au début du cours
- Pas d’annulation après un délai de 5H avant le cours
